Técnicas
de PNL para desarrollar el pensamiento positivo.
En
algún momento de la vida, toda persona adopta una postura negativa ante la
misma. Esto, algo por otra parte natural en el ser humano, se convierte en un
verdadero problema si hacemos del pensamiento negativo una forma de vida. La
tendencia al pesimismo o al optimismo son determinantes, y así lo corroboran
diversos estudios, a la hora de cuánto y cómo vamos a vivir el resto de nuestra
vida. Desde SOY C.D.P.H Coaching y PNL creemos que la Programación
Neurolingüística es una herramienta que ayuda a las personas a manejar las
alternativas de su vida.
Las técnicas
de PNL orientadas a adoptar una postura optimista ante la vida tienen
el potencial de ofrecer ventajas que van desde la reducción de nuestros niveles
de estrés a la consecución de metas o incluso mejorar problemas respiratorios
crónicos.
Hay
una serie de principios a tener en cuenta a la hora de adoptar una postura
proactiva que nos permita ver la vida desde otro punto de vista. Las técnicas
que PNL Madrid fomenta y desarrolla, ayudan a implementar estas directrices.
Una
manera fundamental de desarrollar una postura positiva ante la vida es tan
sencilla como prestar atención a nuestros pensamientos e ideas y
las correspondientes imágenes que crean en nuestra mente. Asimismo, debemos
darnos cuenta de la manera en que los pensamientos negativos nos afectan, tanto
a nosotros como a los que nos rodean. Toda persona debería ser
consciente la manera en la que habla consigo misma, es decir de su Diálogo
Interno.
Si
en tu mente encuentras siempre una voz que te repite una y otra vez que vas a
fallar en cada nuevo proyecto que emprendas, lo harás irremediablemente. Cambia
esa voz y esas imágenes que crea en tu cabeza por respuestas llenas de color e
incluso de corte humorístico, que reduzcan la negatividad que te crean.
Resultados
positivos para cada tarea
Otro
sencillo mecanismo que puede contribuir a mejorar nuestra perspectiva ante la
vida esextraer un resultado positivo de cada cosa que hagamos. Es
interesante que, antes de emprender cualquier actividad, pensemos en las
maneras en que podemos hacerla más entretenida o útil. Por ejemplo, la próxima
vez que vayas a dar un paseo intenta establecer una conexión con, digamos, al
menos cinco extraños simplemente diciéndoles "buenos días". Cuando
determines cuál va a ser ese resultado positivo intenta que sea algo factible
pero que, al mismo tiempo, te exija un poco de esfuerzo.
Este
punto implica cierta flexibilidad. Si no logras extraer el resultado positivo
de la acción que te habías propuesto, sé flexible y la próxima vez afróntala de
manera diferente.
La
actitud física se traduce en la actitud mental
Las técnicas
de PNL nos muestran que, tan importante para lograr nuestros objetivos
es la buena disposición mental como la física. Deambular con los hombros caídos
y la espalda encorvada no es una forma fisiológicamente adecuada para conseguir
adoptar una nueva perspectiva ante la vida. Si caminas por la calle, hazlo con
un sentimiento de confianza. Si estás sentado, ponte recto y respira
profundamente.
Para
terminar con estos sencillos consejos, es interesante que toda persona que
quiera ponerlos en práctica, cada día, identifique y defina tres acciones a
realizar, que la ayudarán a conseguir cada objetivo que se hayas planteado.
Todos
estos principios pueden resumirse perfectamente en un último consejo. Envíate
a ti mismo mensajes positivos. La Programación Neurolingüística y
sus técnicas pueden ayudarte a ser la persona que deseas ser.
Cesar
Mormontoy Huamán. Master en Programación Neurolingüística (avalado por The
Society of NLP, International NLP y el Southern Institute of NLP). Máster
Trainer PNL (USA).Máster coach PNL (ESPNL México). Certificación internacional
de Coaching con PNL (ESPNL México Edmundo Velasco). Máster Coach de Negocios (ESPNL México).
Coach personal, coach empresarial, coach ejecutivo (ESPNL México), Facilitador
de procesos de cambio con PNL (ESPNL México). Máster Practitioner en PNL (John
Grinder Colombia NLP). Máster Practitioner en PNL (Richard Blander Colombia y
México NLP). Hipnoterapeuta (Milton Erickson USA). Conferencista y miembro de
la red mundial de conferencistas (Alemania). Neurociencias Aplicadas a la
educación, Neurosicoeducacion, Neurobiología y plasticidad Neural,
Neurociencias Aplicadas al Liderazgo, (argentina). Psicoterapeuta (México).
Máster Firewalking Caminata sobre brasas (chile). Psicoterapeuta Gestalt
(Perú). Coach Gestalt (Perú). Mindfullness terapias mente cuerpo (Perú).
Especialización en Storytelling (Perú). Instructor especialista en Yoga Taoísta
(Tailandia). Coach sexual taoísta. Risoterapia (Perú). Diplomado en
Psiconeuroinmunología/PNIE. (Perú). Especialización en Neuro Marketing. (Perú).
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